Йога

Во все времена самым манящим и загадочным для человека был он сам, а потому так много внимания он уделял и уделяет самопознанию, изучению своих ощущений и внутреннего мира. Человек – загадка для самого себя, а потому мы не всегда можем объяснить, почему ведем себя так в определенной ситуации, и никак иначе.

Познать лучше свое тело, научиться управлять своими эмоциями и, как следствие, прийти в гармонии внутри – все это Вы сможете благодаря занятиям  по йоге.

Занятия йогой не отнимают слишком много времени – достаточно всего нескольких часов в  неделю, чтобы Вы заметили улучшение физического состояния, а именно:

• повышение гибкости позвоночника и суставов;
• укрепление мышц и их тонус;
• улучшение общего состояние здоровья;
• возникнет чувство легкости.

При этом, занимаясь своим телом, одновременно Вы обретаете спокойствие в душе и внутреннюю гармонию, постепенно научитесь контролировать свои эмоции и лучше понимать себя. 

Йога позволит Вам жить в ладу со своим сердцем и разумом, справляться со сложными ситуациями, научив Вас:

• расслабляться и снимать стресс и напряжение (как физическое, так и нервное);
• прислушиваться к себе, осознавать причину своих эмоций, доверять своему внутреннему голосу;
• «управлять» дыханием, поскольку оно способно изменять состояние и влиять на мышление;
• использовать свою внутреннюю энергию.

Йога – это не просто комплекс упражнений, а своеобразная наука познания себя.

Прелесть упражнений в том, что они достаточно просты и весьма приятны, а потому не требуют сверхусилий и выполнения сразу всего их комплекса. Главное в занятиях – это наблюдение изменений, происходящих в Вас, и получение удовольствия!

Йога как искусство полного расслабления и быстрого отдыха поможет Вам улучшить свое эмоциональное состояние, а кроме этого повысить уровень жизненной энергии и приобрести позитивное восприятие всего окружающего и уверенность в себе!